dieta mase

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Koniec tematu!

KUP NITRO 2 i połącz z mono Dzień Treningowy: Rano - 3 gram mono Przed Treningiem - 20 gram nitro 2 Po Treningu - 3 gram mono Dzień Nietreningowy: Rano - 10-15 gram Nitro 2 i Zacznij jeść bo chyba anorektykiem jestes Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety [...]

[...] co ci bedzie bardziej odpowiadalo bo style w sumie podobne ... Nie musisz rezygnowac z jednego lub drugiego i nie musisz sie liczyc ze spadkami bo mi od treningu kicka jak trenowalem na silce mialem normalne przyrosty i mocne w nogach grunt to dieta z odpowiednia iloscia kalorii wkoncu sprinterzy tez maja wyczerpujacy trening a mase niczego sobie

fbw nie jest na masę tylko dieta z dodatnim bilansem ;-)

aha wielkie dzieki kolego czyli jakas dieta i jak np. mama nie robi ryżu z kurczakiem to mase xxl moge kupic :D

1.WIEK: 22 2.WAGA: 96 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 120 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 4lata z przerwami 6.DIETA BIALKO: 200gm WEGLOWDANY: 500gm TLUSZCZ: 100gm 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:było kilka 8.TRENING: mase,niekoniecznie zalana 9.CEL CYKLU: jak wyżej 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: pół roku [...]

[...] treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę (z gazety "kulturystyka i fitness sport dla wszystkich"). Moje rozmiary to 182cm wzrostu i 56kg - to niewiele:( ale myśle ze ciężkim treningiem pod [...]

"W gre wchodzą treningi 6 razy w tygodniu(myślę ze jak ktoś kocha ten sport to będzie ćwiczył tak często i wcześnij osiągnie wyniki COLEMANA), do tego odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę " nieee on na pewno mowi serio

[...] jeśli chce sie osiągnąc naprawde zadowalające wyniki to trzeba chodzić codziennie. Przeciez to nic wielkiego. Oczywiści do tego dochodzą odżywki najlepszych firm i specjalna dieta na masę. Juz zacząłem brać HBM czy cos takiego ale nie mam swojego tylko czasami podbieram bratu kilka kapsułek. Trener mowił ze to na siłe dobrze idzie. A jak wy [...]

he ;) tak w 100 chciałbym się zmieśći. Dieta to co innego, tylko sam stack i chodzi głównie o masę bo będę robił najprawdopodobniej trening "3 cm w miesiąc" któy świetnie na mnie działa

Dieta to co innego, tylko sam stack i chodzi głównie o masę bo będę robił najprawdopodobniej trening "3 cm w miesiąc" któy świetnie na mnie działa chodzilo mi o to ten trening to hmm jak by to powiedziec... no offense oczywiscie nie chcialem Cie obrazic czy cos

Nick:Szortt Wiek:29 Wzrost: 174 Staż:5 lat waga: 75kg na czczo WYMIARY Ramie +/- 40cm klatka :110cm pas: 79cm udo:61 cm WYNIKI SIłOWE: wyciskanie 120kgx 3 martwy ciąg: 165kg Przysiad tylni 140kg x 3/przedni 110kg x 3 Nigdy nie brałem towaru,z supli obecnie jedynie białko które pije zawsze po treningu a tak to czasem dożuce bcaa ,jakies mono.Typ [...]

czyli z grubsza ta dieta jest ok? w tym wypadku bialko by sie zgadzalo, a nie za malo wegli jak na diete na mase? wlasnie rano do platkow owsianych dourzucam mix suszonych owocow, migdaly tez w tym sa, tylko juz w tym dzienniku za duzo roboty z szukaniem tego ;p Zmieniony przez - jezior w dniu 2013-08-02 19:42:52

Zrób próbę. Dieta z kaloriami na + i jak będzie słabo szło to przestań pić po prostu :-D chociaż i tak wątpię żeby efekty tej herbaty były jakieś zauważalne. Ja robiłem nawet masę na spalaczu tłuszczu i też się da. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-12-19 18:59:51

Gladiator napisałeś banialuków jak się patrzy nie ma supli na masę, podstawa dieta i każdy Ci to powie, poza tym przychylam się do zdania Kreatyniana jeżeli chodzi o ankietę, przyda się

Zatem masz odpowiedź czy powinieneś przejmować się dietą. Teraz chyba dotarło do ciebie - że TAK. Z czego niby masz budować tę masę kiedy jesz jak kanarek?? Tak jak pisałem wcześniej - w Twoim wieku nie potrzebujesz jakiejś super hiper mega diety - spiętej realizowanej co do grama białka, węglowodanów i tłuszczów. Po prostu spróbuj jeść zdrowo i [...]

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam

...dobry kolega :) Ma trochę racji, że nie jest to tak zdrowe jak np. owies, który notabene też wypłukuje witaminy - między innymi wapń :) Mimo wszystko nie popadajmy w skrajności. Można śmiało stosować, masę suplementów stosowałem i żadnym koksem nie jestem, bo nie ćwiczyłem na dopingu, tylko z dietą i suplementacją. Pozdrawiam PS. a Mutant MASS [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

Dieta low carb w planach.Musze spalic tego fatu gdzies z 8kg.. Co do Nitroprogenu,zostal on zakupiony z mysla do cyklu na mase,ale patrzac w lustro tydzien temu zmienilem zdanie i bede robil redukcje od stycznia. Czy Nitroprogen moge uzywac takrze podczas redukcji? Nitro2 az tak nie pobudza ,pompuje bardziej ;) Zmieniony przez - Bulek1991 w dniu [...]